El HaLev NPO

Education, Instruction And training to deal with violence and dangerous situations.

E-mail: info@elhalev.org

Phone: 02-6781764

Registered Charity: 580416634

 Terms of use  |   Privacy policy

© 2015 by El HaLev. Proudly created with Wix.com

Instructors

אחת ממטרות עמותת אל הלב היא העצמה רב-מימדית, לרבות תעסוקתית ואישית, של נשים בכל הגילאים באמצעות עיסוק באמנויות לחימה ובהגנה עצמית מעצימות. עמותת אל הלב לצד ארגון האחות שלה ESD Global היא הארגון המוביל בעולם להכשרת מדריכות להגנה עצמית מעצימה. העמותה מכשירה מדי שנה עשרות מדריכות מכל העולם.

.

כיום העמותה היא המעסיק הגדול בעולם של מדריכות הגנה עצמית ואמנויות לחימה

 

למה בחרת להיות חלק מאל הלב?

זו השליחות שלי​ בעולם.

מה את עושה כשאת לא מדריכה?

מנכ"לית ומייסדת שותפה של אל הלב, נשיאת ESD Global, אימא לחמישה וסבתא לשניים.

מה מתוך לימודי אומנות הלחימה שלך הכי משמעותי עבורך במהלך היום-יום שלך?

אם לא עולים על המזרון אי אפשר לנצח.

מה לדעתך הדבר הכי משמעותי שנשים מעניקות היום לעולם ההגנה העצמית ואומנויות הלחימה?

אנחנו מביאות את סוגיית ההסכמה לחדר האימונים כי אנחנו מאמינות שכל אחת מאיתנו צריכה להיות מחוברת לגבולות ולרצונות שלה גם אם הם לא עולים בקנה אחד עם הסנסיי.

אם היית יכולה לבחור "כוח על" מה הוא היה?

שיבוט- להיות בכמה מקומות בו זמנית.

​​

איזו מנטרה מסייעת לך לצלוח אתגרים בחיים?

.Do you, and do you well

שתפי בסיפור הצלחה שריגש אותך כמדריכה

בשיא הכנות, גם אחרי עשרות שנים כל סיפור הצלחה עדיין מרגש אותי.

מה לדעתך מקבלות המתאמנות שלך ממך כמדריכה?

אהבה ללא תנאי.

יהודית זיכלין-סידיקמן

חגורה שחורה דאן 4 בג'ודו, ודאן 1 בקראטה. מתאמנת מזה 26 שנים.

מדריכה משנת 1996

למה בחרת להיות חלק מאל הלב?

עמותת אל הלב מסייעת ברוחב לב להגיע לכל אחת ואחד כדי לצמצם את האלימות ובמטרה לאפשר לכולנו להרגיש בטוחים ולחיות בכבוד.  אני מתחברת באופן אישי למטרה זו, ומעוניינת להמשיך ולתת חכה לכל מי שמעוניינת לגלות את הכוחות שבה.

מה את עושה כשאת לא מדריכה?

מגדלת ילדים ומשפחה, ועובדת בעמותת 'אל הלב' כמנהלת תחום הדרכה והכשרה.

מה מתוך לימודי אומנות הלחימה שלך הכי משמעותי עבורך במהלך היום-יום שלך?

בטאיקוונדו עובדים הרבה על גמישות ועבודה קלילה.  שני הדברים האלו מתורגמים אצלי בהתנהלות היום יומית- לתרגל גמישות חשיבתית- להיות נכונה לשינויים והסתגלויות חדשות, ולקחת דברים בפרופורציה שעוזרת לתחושת קלילות פנימית. 

האמונה בקסם שההתמדה נותנת, גם היא עוזרת לי לחיי היום-יום, להמשיך ולהתמיד גם בדברים שאינם מגיעים בקלות.

וגם טוב לדעת שכשהידיים עמוסות, אפשר לפתוח את הדלת גם עם הרגל ;-)​.

מה לדעתך הדבר הכי משמעותי שנשים מעניקות היום לעולם ההגנה העצמית ואומנויות הלחימה?

האנרגיה הנשית מפריכה את התפיסה המוטעית המשווה בין אומנות לחימה וכוחניות, ומחזקת את כל אימוני האומנויות הלחימה כתמיכה בערכים יום-יומיים המתאימים לכולם: מסוגלות, כבוד ועזרה הדדית, איפוק, נחישות, וחיבור לכוחות הטמונים בנו.

בתחום ההגנה העצמית המעצימה, נשים תורמות רגישות לעיסוק בתחום, ומדגישות את התחום כמכלול של גוף-נפש.  בכל אחת ואחד כלים שונים ועוצמות ייחודיות החבויות בתוכנו, וניתן להוציאם אל הפועל בעוצמה המתאימה, במיוחד סביב חציית גבולות או מצבי סיכון.

אם היית יכולה לבחור "כוח על" מה הוא היה?

מעל לכל הכוחות ביקום נמצא אבינו שבשמים- הבורא והמנהיג לכל.

אם הייתי צריכה לבחור כוחות מיוחדים שיוטעו בי, הייתי מחפשת דרך להגדיל עוד יותר את האמונה בכל אחת מהמשתתפות הקורסים על היכולות שיש להן, ועל כך שצריך את כולנו עם הייחודיות שלנו כאן ביקום כדי להמשיך ולקדם את העולם למקסימום הטוב שקיים בו.

​​

איזו מנטרה מסייעת לך לצלוח אתגרים בחיים?

כל יום שניסינו- התקרבנו למטרה, וזה בסדר לטעות.

הזמן קצר והמלאכה מרובה, ואם לא עכשיו אימתי.

שתפי בסיפור הצלחה שריגש אותך כמדריכה

קשה לבחור...

  • התלמידה שלא הישירה מבט כשדיברה, ובסוף הקורס הסתכלה ישר בעיניים ואמרה 'אני מסוגלת'!

  • התלמידה שסיפרה שהיא החליטה לסיים קשר זוגי אך בעקבות הסדנה אמרה שבעצם יש כלים תקשורתיים שהיא מעולם לא השתמשה בו- כמו להגיד בצורה ברורה מה היא רוצה, מה מתאים לה ומה לא- והיא החליטה לתת עוד ניסיון לקשר.

  • האישה הצעירה שהבינה את החשיבות של השיתוף וקבלת תמיכה- והלכה לקבל עזרה כדי להתגבר על טראומה שעברה.

  • הנערות שגדלות במוסד והחליטו כקבוצה להפוך למערכת לתמיכה הדדית אחת עבור השנייה.

אני מתרגשת בכל הדרכה קשה לבחור סיפור.

מה לדעתך מקבלות המתאמנות שלך ממך כמדריכה?

שפה חיובית ומעצימה והסברים ברורים, סיפורים מעניינים, אמונה גדולה ביכולת המתאמנות לגייס כוחות ולקבל החלטות והמסר שגם נשים עדינות יכולות למצוא את הכלים להגן על עצמן.

חנה וינברגר

חגורה שחורה דאן 1 בטאקוונדו.

תלמידה של יעל איגלשטיין מועדון הווארנג ירושלים

מדריכה משנת 2005

למה בחרת להיות חלק מאל הלב?

רציתי לארגן פעילות של אל הלב בצפון ולא הייתה מדריכה שיכלה להגיע, אז החלטתי להיות מדריכה בעצמי כי גם לנשות הצפון צריכה להיות את האפשרות ללמוד הגנה עצמית.

מה את עושה כשאת לא מדריכה?

מגדלת ילד מתוק וחמישה חתולים, מאמנת באהבה גדולה בדוג'ו שלי, ועוסקת בתיקון העולם על ידי שיפור איכות הסביבה כמהנדסת סביבה.

מה מתוך לימודי אומנות הלחימה שלך הכי משמעותי עבורך במהלך היום-יום שלך?

האימונים מאפשרים לי להתנתק מהיום-יום העמוס, לפנות זמן איכותי שלי עם עצמי, ולהכנס לעולם שבו הכללים השולטים הם כבוד הדדי, תמיכה וצמיחה משותפת. כבונוס אני מרוויחה על הדרך גם כושר, יציבה טובה יותר ואפשרות להטיל את בן הזוג לרצפה ;-).

מה לדעתך הדבר הכי משמעותי שנשים מעניקות היום לעולם ההגנה העצמית ואומנויות הלחימה?

עולם אומנויות הלחימה נוטה לעיתים להיות תחרותי וכוחני. נשים מביאות איתן מתינות, רכות ואיזון שמאוד מתאימים לאייקידו. מהנסיון שלי, כמי שנוסעת הרבה בעולם לצרכי אימון, דוג'ו עם נשים הוא דוג'ו טוב יותר עם אווירה טובה יותר ועבודה טכנית טובה ומדוייקת יותר.

אם היית יכולה לבחור "כוח על" מה הוא היה?

מאחר והלו"ז שלי כולל ה-מ-ו-ן נסיעות ושעות פקקים, הייתי בוחרת ביכולת התעתקות. ואם אפשר שיכולת ההתעתקות שלי תכלול גם אפשרות להביא אנשים נוספים איתי אז בכלל...

​​

איזו מנטרה מסייעת לך לצלוח אתגרים בחיים?

"יש רעמים שמאוד מפחידים ויש כאלה שרק קצת"

שירי סולומון

חגורה שחורה דאן 3 באייקידו, מתאמנת כ- 15 שנים עם סנסיי עמיר גרף, ומאמנת מזה כשש שנים יחד עם בן זוגה בצפון ("הרו דוגו- אייקידו" במשגב)

מדריכה משנת 2013

למה בחרת להיות חלק מאל הלב?

השליחות של אל הלב, הפחתת האלימות נגד נשים דרך העצמה, מדברת אלי.

בעבודה שלי באל הלב אני רואה כמה הקורסים שלנו משנים את התמונה, כמה כח הנשים מקבלות, מהמסר שלנו ומהמשתתפות האחרות בקורסים. אני מאמינה שהדרך שלנו יכולה להביא לשינוי חברתי ותפיסתי של יחסי גברים נשים, שמאד נחוץ בעולם כרגע.

מה את עושה כשאת לא מדריכה?

אני עוסקת בתרבות סינית בכללותה.

מלבד אמנויות הלחימה, אני מעבירה סדנאות של אוכל טייוואני ויש לי קייטרינג אסיאתי לאירועים קטנים, אוכל צמחוני, טבעוני ודגים..

כמו כן עוסקת בעיצוב גראפי, מתמחה בעיצוב לוגואים לאמנויות לחימה ומטפלים.

מעצבת אתרים וכותבת קליגרפיה סינית.

מה מתוך לימודי אומנות הלחימה שלך הכי משמעותי עבורך במהלך היום-יום שלך?

מודעות הגוף והשליטה, ההקשבה והקשר עם הגוף והנפש.

מה לדעתך הדבר הכי משמעותי שנשים מעניקות היום לעולם ההגנה העצמית ואומנויות הלחימה?

לשני העולמות הן מעניקות את האחווה, הפרגון ההדדי, ואת ההבנה שמוח מנצח כוח.

לעולם ההגנה העצמית הן תורמות את היכולת להבין מה עובר על כל אשה, מה מנסה לעצור אותנו ואיך אנו יכולות לעקוף את המכשולים הללו.

אם היית יכולה לבחור "כוח על" מה הוא היה?

היכולת להשליט צדק.

​​

איזו מנטרה מסייעת לך לצלוח אתגרים בחיים?

"ירידה לפרטים הקטנים נדרשת בראיה לטווח רחוק".

שתפי בסיפור הצלחה שריגש אותך כמדריכה

סיפור מלפני כמה שנים מאישה שפגשתי במעון לנשים מוכות.

לאשה שפגשתי לא היה קול משלה. הקול שלה נלקח ממנה על ידי אב מתעלל ואחריו בעל מתעלל. כשניסתה לדבר הקול פשוט נתקע לה בגרון והיא לא הייתה מסוגלת לעמוד על שלה, להגיד "לא", או להציב גבולות.
אחרי שתי פגישות שהיו לנו היא הייתה צריכה לשלוח את ילדיה חזרה לאבא שלהם וכשיצאה למצוא מונית נעצרו לידה שתיים, אחד הנהגים יצא ואמר בכוחניות שהוא זה שיקח את הילדים. באופן רגיל, היא הייתה מוסרת לו את הילדים מאחר וכל חייה התרגלה להתכופף מול כוחניות. באותו היום, להפתעתה שלה עצמה ושל חברה שהייתה איתה, היא נעמדה מולו ואמרה "אני אחליט מי יקח את הילדים שלי". וכך היה. הקול שלה חזר.

מה לדעתך מקבלות המתאמנות שלך ממך כמדריכה?

כמורה לאמנויות לחימה אני מאד דוגלת בתפיסה שמתוך הדיוק תגיע הזרימה, ושהדרך בה אנו הולכים חשובה יותר מהמקום אליו נגיע. 
כמדריכה להגנה עצמית אני חושבת שהתלמידות מקבלות ממני מסר ברור על זכותה של כל אישה לבחור להגן על עצמה  ועל אמונתי ביכולתה של כל אישה ללמוד את המיומנות הדרושה לכך.

ענת אראל

מתאמנת 35 שנה בטאי צ'י צ'ואן, בה גואה ג'אנג, וצ'י גונג.

למדה באנגליה, ישראל וטייוואן.

כיום תלמידתו של לואו דה שיו מטייוואן.

מדריכה משנת 1997

למה בחרת להיות חלק מאל הלב?

רציתי לקחת חלק בשינוי שהעמותה מחוללת בחייהן של נשים ונערות.

מה את עושה כשאת לא מדריכה?

מתמחה בפרקליטות​.

מה מתוך לימודי אומנות הלחימה שלך הכי משמעותי עבורך במהלך היום-יום שלך?

אני מתנהלת בחיי בבטחון. מרגישה בנוח לחזור הביתה בערב ולנסוע בכבישים חשוכים. בחברת אנשים אני שמחה להיות במרכז ולהשמיע את קולי אבל יודעת גם לקחת צעד אחורה ולשמור על המרחב שלי.

מה לדעתך הדבר הכי משמעותי שנשים מעניקות היום לעולם ההגנה העצמית ואומנויות הלחימה?

אני חושבת שנשים מערערות את הסטריאוטיפ של חלק מאמנויות הלחימה ונותנות ביטוי רך יותר לטכניקות. אנחנו מצליחות למקסם את היכולות שלנו גם מבלי להיות הכי שריריות בדוג׳ו.​

אם היית יכולה לבחור "כוח על" מה הוא היה?

היכולת להשליט צדק.

​​

איזו מנטרה מסייעת לך לצלוח אתגרים בחיים?

"יגעת ומצאת - תאמיני".

מה לדעתך מקבלות המתאמנות שלך ממך כמדריכה?

המשתתפות בשיעורים שלי פוגשות אישה שעומדת זקוף ומדברת בקול.
פעם בסוף שיעור, אחת מהמשתתפות ראתה אותי מתארגנת לצאת ואמרה לי שאם היא הייתה רואה אותי ברחוב היא לא הייתה מנחשת שאני יודעת ״לכסח אנשים במכות״ (לדבריה). מבחינתי זו המחמאה הכי גדולה וגם שיעור חשוב: הבטחון והקול החזק לא מפחיתים ואף מעצימים את האישיות והנשיות שלי.

רות ברקלי-דאל

חגורה שחורה דאן 1 בקראטה,

מתאמנת מזה 15 שנים אצל סנסיי ג׳יל שיימס 

מדריכה משנת 2014

למה בחרת להיות חלק מאל הלב?

ניתנה לי הזדמנות שלא הרבה אנשים מקבלים בחיים, גם לעסוק במה שאני אוהבת וגם לתקן איתו העולם. בורכתי!

מה את עושה כשאת לא מדריכה?

מרכזת את "מועדון לביאה" וגם עוסקת בפיתוח התכניות באל הלב.

מה מתוך לימודי אומנות הלחימה שלך הכי משמעותי עבורך במהלך היום-יום שלך?

שליטה, תגובות מהירות, ושימוש ברגליים כשהידיים תפוסות (כמו להדליק את האור, לפתוח ולסגור דלתות, להזמין את המעלית ועוד).

מה לדעתך הדבר הכי משמעותי שנשים מעניקות היום לעולם ההגנה העצמית ואומנויות הלחימה?

עוצמה נשית- לנשים יש עוצמה בגוף ויש עוצמה בנפש והשילוב של העוצמות האלה כשהוא מתבטא בהגנה עצמית ובאומנות לחימה יוצר משהו אצילי ומרהיב.

אם היית יכולה לבחור "כוח על" מה הוא היה?

להתעתק ממקום למקום בלי להצטרך לנסוע.

​​

איזו מנטרה מסייעת לך לצלוח אתגרים בחיים?

לא לשכוח לנשום.

מה לדעתך מקבלות המתאמנות שלך ממך כמדריכה?

כל אישה נולדת עם ארגז כלים להתמודדות ולהגנה על עצמה. אני מלמדת את הנשים איך להשתמש בכלים האלה כדי שיוכלו לחיות עם תחושת עוצמה ובטחון ואמונה בעצמן.

מיכל גולדשטיין-אלירז

חגורה שחורה דאן 1 בטאקוונדו, מתאמנת מגיל 14 במועדון קוגוריו פייטרס.

מדריכה משנת 2013

למה בחרת להיות חלק מאל הלב?

אל הלב מביאות איתן המון מוכוונות לנשים, לעולם התכנים הייחודי שהן מביאות איתן ולכישורים המגוונים שמאפיינים במיוחד נשים, ואני מרגישה זכות להיות חלק מנתינת המקום וההפצה של התכנים האלו.

מה את עושה כשאת לא מדריכה?

פסיכולוגית​.

מה מתוך לימודי אומנות הלחימה שלך הכי משמעותי עבורך במהלך היום-יום שלך?

התובנה שאומנות הלחימה כמו גם החיים הם הזמנה למסע של למידה, התפתחות, חוויה, הקשבה לעצמי ולסובבי והנאה פשוטה מהדברים הקטנים.

מה לדעתך הדבר הכי משמעותי שנשים מעניקות היום לעולם ההגנה העצמית ואומנויות הלחימה?

בעיניי נשים מביאות איתן הרבה גמישות, ויכולת לנוע בין עמדות של רכות ועוצמה- שמאפשרת לתהליך הלמידה להיות עמוק ומדויק יותר.​

רוני נדב

קיו 1 בקראטה שוטוקאן, מתאמנת 14 שנים, אצל סנסיי אמירה בר שלום

מדריכה משנת 2017

למה בחרת להיות חלק מאל הלב?

אל הלב היא כמו הבית השני שלי והמשפחה השנייה שלי פה בארץ. הארגון מבוסס על ערכים של תמיכה וכבוד הדדי. ואני באמת מרגישה את זה בכל מה שאני עושה.

בנוסף, אני כל כך מאמינה במסר שלנו ומאמינה שיש לנו את היכולת לתקן את הקהילה ואת העולם.

מה את עושה כשאת לא מדריכה?

יש לי עסק עצמאי שנקרא Pow Health & Fitness של סדנאות כושר מעצימות לנשים המתמקדות ביצירת תחושה חיובית סביב הגוף שלנו.

מה מתוך לימודי אומנות הלחימה שלך הכי משמעותי עבורך במהלך היום-יום שלך?

בטחון עצמי ואהבה עצמית- לדעת שאני חזקה, ויכולה להתמודד עם כל אתגר בחיים.

הידיעה שאני שווה ומקסימה- וזה מושך עוד הרבה אנשים מקסימים לחיי.

מה לדעתך הדבר הכי משמעותי שנשים מעניקות היום לעולם ההגנה העצמית ואומנויות הלחימה?

נשים חוות, ומבינות כוח ואלימות בדרך שונה מגברים ולכן זה מאוד משמעותי שנשים מלמדות כלים שמסייעים לקונפליקטים שנשים מתמודדות איתם בחיי היום יום. כמו גם למידה של לחימה שמתרכזת בחלקים החזקים במיוחד אצל נשים - בגוף וגם בנפש.​

אם היית יכולה לבחור "כוח על" מה הוא היה?

הכוח לרפא.

איזו מנטרה מסייעת לך לצלוח אתגרים בחיים?

דברי אל עצמך באותה דרך שהיית מדברת עם החברה הכי קרובה שלך.

שתפי בסיפור הצלחה שריגש אותך כמדריכה

פעם בתחילת השנה, כמה בנות באו אליי ושתפו אותי שקשה להן לעמוד בקצב של השיעור.. בסוף השנה היה לי קשה להישאר בקצב שלהן!

מה לדעתך מקבלות המתאמנות שלך ממך כמדריכה?

הן מקבלות הרבה תמיכה בחוזק הגוף, במוטיבציה להמשיך, הרגשה של כח ויכולת, ותוך כדי הן נהנות ממש! הן גם מקבלות בסיס עליו הן יכולות להתחיל לאהוב ולטפל בגופן כמו שצריך, לומדות איך להקשיב למסרים מהגוף וגם לראות שהוא יכול להגיע להישגים בלתי צפויים.

ג'קי היימן

מתאמנת ומאמנת בקיקבוקסינג וחגורה לבנה בקראטה. התחילה את דרכה בעולם אומנויות הלחימה בגיל 8. מתאמנת כיום אצל סנסיי שרה רבקה

מדריכה משנת 2011

למה בחרת להיות חלק מאל הלב?

באיזשהו מקום אני מרגישה שאל הלב בחרה בי.

אני הגעתי לאל הלב בתור נערה, בגיל 16 אני עשיתי את הקורס הראשון שלי באל הלב שהיה המחזור הראשון של "נערות עושות חיל" (קורס הכנה לשירות צבאי). אחרי השבועיים האלו הייתי בן אדם אחר והרגשתי כוח וביטחון עצמי שאף פעם לא חוויתי, אז אפשר לומר שנכנסתי לדלת של אל הלב ואף פעם לא עזבתי, התחלתי כנערה וכיום אני ממשיכה את הדרך שלי באל הלב בתור אישה.

מה את עושה כשאת לא מדריכה?

סיימתי לא מזמן לימודי פוליטיקה וממשל, מזה"ת ומגדר וכיום אני מנהלת קשרי חוץ וקשרים בינלאומיים בעמותת אל הלב, ומדריכה הגנה עצמית וחוג במועדון לביאה.

מה מתוך לימודי אומנות הלחימה שלך הכי משמעותי עבורך במהלך היום-יום שלך?

אני חושבת שזה נותן לי להיזכר בכוח שיש בי, בין אם זה תקופה שאני מתאמנת הרבה או תקופה שיש לי פחות זמן להתאמן אני תמיד יודעת שיש לי את הכוח להצליח בכל האמגרים היום יומיים.

מה לדעתך הדבר הכי משמעותי שנשים מעניקות היום לעולם ההגנה העצמית ואומנויות הלחימה?

הוכחה. הוכחה שנשים חזקות, הוכחה שגם נשים מסוגלות להילחם ולנצח, הוכחה שגם נשים יכולות להיות בזירה במשקלים שונים ובצורות שונות, הוכחה שנשים יכולות להיות חזקות גם פיזית וגם מנטלית, והוכחה שגם לנו יש מקום בעולם של אומנויות לחימה והגנה עצמית. 

​​​

איזו מנטרה מסייעת לך לצלוח אתגרים בחיים?

נכון שאי אפשר לשנות את העבר, אבל אפשר לבחור עתיד אחר.​

פנינה שיפמן

חגורה שחורה דאן 2 בטאקוונדו.
מתאמנת מגיל 7 כולל 3 שנים בנבחרת ישראל.

מדריכה משנת 2014

למה בחרת להיות חלק מאל הלב?

באיזשהו מקום אני מרגישה שאל הלב בחרה בי.

אני הגעתי לאל הלב בתור נערה, בגיל 16 אני עשיתי את הקורס הראשון שלי באל הלב שהיה המחזור הראשון של "נערות עושות חיל" (קורס הכנה לשירות צבאי). אחרי השבועיים האלו הייתי בן אדם אחר והרגשתי כוח וביטחון עצמי שאף פעם לא חוויתי, אז אפשר לומר שנכנסתי לדלת של אל הלב ואף פעם לא עזבתי, התחלתי כנערה וכיום אני ממשיכה את הדרך שלי באל הלב בתור אישה.

מה את עושה כשאת לא מדריכה?

סיימתי לא מזמן לימודי פוליטיקה וממשל, מזה"ת ומגדר וכיום אני מנהלת קשרי חוץ וקשרים בינלאומיים בעמותת אל הלב, ומדריכה הגנה עצמית וחוג במועדון לביאה.

מה מתוך לימודי אומנות הלחימה שלך הכי משמעותי עבורך במהלך היום-יום שלך?

אני חושבת שזה נותן לי להיזכר בכוח שיש בי, בין אם זה תקופה שאני מתאמנת הרבה או תקופה שיש לי פחות זמן להתאמן אני תמיד יודעת שיש לי את הכוח להצליח בכל האמגרים היום יומיים.

מה לדעתך הדבר הכי משמעותי שנשים מעניקות היום לעולם ההגנה העצמית ואומנויות הלחימה?

הוכחה. הוכחה שנשים חזקות, הוכחה שגם נשים מסוגלות להילחם ולנצח, הוכחה שגם נשים יכולות להיות בזירה במשקלים שונים ובצורות שונות, הוכחה שנשים יכולות להיות חזקות גם פיזית וגם מנטלית, והוכחה שגם לנו יש מקום בעולם של אומנויות לחימה והגנה עצמית. 

​​​

איזו מנטרה מסייעת לך לצלוח אתגרים בחיים?

נכון שאי אפשר לשנות את העבר, אבל אפשר לבחור עתיד אחר.​

מיכל יונה פינקרט

מתאמנת מזה 15 שנים בטאי צ'י, 11 שנים בצ'י קונג וכיום מתאמנת מזה 4 שנים בקונג פו אצל שיפו שרה גורדון לוין.

מדריכה משנת 2017

למה בחרת להיות חלק מאל הלב?

פגשתי אנשים טובים באמצע הדרך והחלטתי להצטרף.

מה את עושה כשאת לא מדריכה?

בוגרת תואר ראשון למדעי ההנהגות ואמא לשניים :-).

מה מתוך לימודי אומנות הלחימה שלך הכי משמעותי עבורך במהלך היום-יום שלך?

המשמעת העצמית והידע שהכול אפשרי עם מתאמנים ורוצים.

מה לדעתך הדבר הכי משמעותי שנשים מעניקות היום לעולם ההגנה העצמית ואומנויות הלחימה?

נשים מביאות לעולם ההגנה העצמית את הראיה הנשית שגברים לעולם לא יצליחו לראות, העצמה הנשית והכוח הנשי שנוצר בסדנאות הם מיוחדים ויחודיים.

​​

אם היית יכולה לבחור "כוח על" מה הוא היה?

שליטה בזמן.

איזו מנטרה מסייעת לך לצלוח אתגרים בחיים?

הכול אפשרי, ומה שלא אפשרי אני יכולה להפוך לאפשרי.

אור אורן

חגורה שחורה דאן 1 בקראטה, מתאמנת כבר 20 שנה בכמה סגנונות. כיום מתאמנת אצל נעה קלוגר בקראטה דו.

מדריכה משנת 2013

למה בחרת להיות חלק מאל הלב?

התחברתי לקונספט של נשים שעובדות עם הגוף כדי ליצור שינוי אישי וכללי.

מה את עושה כשאת לא מדריכה?

מלמדת נוער שנושר ממסגרות.

מה מתוך לימודי אומנות הלחימה שלך הכי משמעותי עבורך במהלך היום-יום שלך?

לנשום.

מה לדעתך הדבר הכי משמעותי שנשים מעניקות היום לעולם ההגנה העצמית ואומנויות הלחימה?

את החיבור לחיי היומיום. לפרקטי והיומיומי.

​​

אם היית יכולה לבחור "כוח על" מה הוא היה?

לעוף או לקרוא באוטובוס.

איזו מנטרה מסייעת לך לצלוח אתגרים בחיים?

אין טעויות רק את הדרך הקצרה והדרך הארוכה יותר.

ג'איד רזא

חגורה כחולה בקראטה מגע מלא

מדריכה משנת 2016

למה בחרת להיות חלק מאל הלב?

מנסיוני שיטת הלימוד הכוללת גם עבודת גוף וגם עבודה נפשית היא המפתח לצמיחה ושינוי.

בנוסף, אני אוהבת וגאה להיות חלק מארגון חלוצי ויצירתי כמו אל הלב, הכולל נשים מגוונות ועוצמתיות, כל אחת בדרכה שלה.

מה את עושה כשאת לא מדריכה?

אני עובדת במטה עמותת אל הלב ואימא לשני ילדים.

מה מתוך לימודי אומנות הלחימה שלך הכי משמעותי עבורך במהלך היום-יום שלך?

החיבור המיידי בין העבודה הזוגית שמתרחשת בדוג'ו ליחסים והתקשורת היומיומית​ מול אחרים ומול עצמי.

​​

מה לדעתך הדבר הכי משמעותי שנשים מעניקות היום לעולם ההגנה העצמית ואומנויות הלחימה?

עומק והכרות עם סוגים אחרים של עוצמה ושל נשיות​.

אם היית יכולה לבחור "כוח על" מה הוא היה?

הכוחות של מרי פופינס מאוד יעילים בעיני :-).

איזו מנטרה מסייעת לך לצלוח אתגרים בחיים?

מים שלא ניתן לשתות אותם - לתת להם לזרום.

שתפי בסיפור הצלחה שריגש אותך כמדריכה

באחד השיעורים אחת המשתתפות שיתפה בהתרגשות שעכשיו (אחרי שהיא התחילה להפנים את הכלים) היא מבינה איך זה באמת להרגיש בטוחה במרחב הציבורי. זה מרגש אותי כל פעם מחדש לראות עד כמה החוויה הזו לא מובנת עבור נשים ואיך תחושת הבטחון והחופש מצליחה לחלחל לתוך הגוף ולהשפיע על הקיום שלנו כנשים.

מה לדעתך מקבלות המתאמנות שלך ממך כמדריכה?

את התמיכה בהתמודדות עם הקשיים ומציאת היכולות החדשות שנמצאות בתוכן.

שרון לב בן-רחמים

התאמנה בצ'י קונג אצל טניה בלצר ומתאמנת באייקידו בדוג'ו במרכז לאומנויות המזרח

מדריכה משנת 2013

למה בחרת להיות חלק מאל הלב?

כי לכל אחד צריכה להיות את הזכות להרגיש בטוח וטוב ואני מאמינה שאפשר לזכות ביכולת הזו באמצעות לימוד ותרגול בשיטת אל הלב.

מה את עושה כשאת לא מדריכה?

פיזיקאית.

מה מתוך לימודי אומנות הלחימה שלך הכי משמעותי עבורך במהלך היום-יום שלך?

מבט מדוייק על החיים, לראות מה באמת מול העיניים ולא מה מסתתר מאחורי מסכות.

​​

מה לדעתך הדבר הכי משמעותי שנשים מעניקות היום לעולם ההגנה העצמית ואומנויות הלחימה?

עבודה בתחום האפור והרך של החיים​.

איזו מנטרה מסייעת לך לצלוח אתגרים בחיים?

לקחת אויר רגע ולהתמקד במה שמולי עכשיו.

מה לדעתך מקבלות המתאמנות שלך ממך כמדריכה?

את ההכרה ביכולות שלהן ומה שהגוף והנפש שלהן יכולות להשיג.

אילת חן ודלר

חגורה חומה בקארטה תורה דוג'ו, לומדת מזה 15 שנים אצל סנסיי דייויד טנור

מדריכה משנת 2015

למה בחרת להיות חלק מאל הלב?

אני רואה שליחות בלתת כלים לכל איש ואישה לבחור את חייהן ודרכן ממקום של בטחון ואפשרות להביא את יכולותיהן ועוצמותיהן לידי ביטוי.

מה את עושה כשאת לא מדריכה?

בעברי מנהלת פיתוח בחברות היי-טק.
כיום מומחית ומלווה בתחומי המשא ומתן והתנהלות במצבים מורכבים.

 

מה מתוך לימודי אומנות הלחימה שלך הכי משמעותי עבורך במהלך היום-יום שלך?

היכולת להכיל מצבים מורכבים ולהגיע לפתרונות במאמץ מינימלי עם אפקט מקסימאלי.

מה לדעתך הדבר הכי משמעותי שנשים מעניקות היום לעולם ההגנה העצמית ואומנויות הלחימה?

היכולת להשתמש במגוון כלים שכוח הוא רק אחד מהם.

​​

​​אם היית יכולה לבחור "כוח על" מה הוא היה?

להבין את היקום.

איזו מנטרה מסייעת לך לצלוח אתגרים בחיים?

העיקר זה הדרך.

שתפי בסיפור הצלחה שריגש אותך כמדריכה

כשמשתתפת חזקה ועוצמתית סיפרה לכולן שבעקבות השיעור שלי על הכרת הגבולות והחשיבות לשים אותם, אמרה לחברה שתמיד באה לישון אצלה, גם מאז שיש למשתתפת בן זוג (כבר חצי שנה), וממש לא מתאים לארח, שזה לא מתאים שהיא תבוא לישון אצלה בדירה. החברה נעלבה קצת ולא באה.
המשתתפת סיפרה שהרגישה הקלה גדולה שהצליחה לשים סוף למנהג שכבר לא התאים לה.

מה לדעתך מקבלות המתאמנות שלך ממך כמדריכה?

זה לא חוזק פיזי שקובע אלא הנכונות להלחם על מה שחשוב לכל אחת ואחת מאיתנו.

רותי צימרמן

מתאמנת מזה 25 שנים וניושיצ'ו בטאי-צ'י, שינג-אי, פקואה (בשיטת צ'ו נאן מאן פאי),  מתאמנת במרכז הישראלי לטאי-צ'י אצל מאסטר ניר מלחי.

מדריכה משנת 2001

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Building Safer Communities

El HaLev Logo
  • El Halev whatsapp
  • דף פייסבוק של אל הלב
  • ערוץ יו-טיוב של אל הלב
  • אינסטגרם של אל הלב